艾灸赶走亚健康 头痛
头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛，或者定位不清楚，感觉整个头都痛。我们这里讲的头痛，主要指的是排除了器质性病变的头痛。
灸法
艾灸取穴 四神聪穴、太冲穴、血海穴、足三里穴
快速定位 四神聪穴，在百会穴前、后、左、右各开1寸处，共4穴；太冲穴，位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前的凹陷处；血海穴，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头隆起处；足三里穴，位于外膝眼下4横指，胫骨偏外侧1横指。
操作
四神聪穴用隔姜灸，米粒大小艾壮每次3～5壮；余穴用温和灸，每次每穴30分钟。以上操作每日1次。
图3-1 隔姜灸四神聪穴
图3-2 温和灸太冲穴
图3-3 温和灸血海穴
图3-4 温和灸足三里穴
治疗原理
四神聪穴主治神经性头痛、眩晕等头部疾患；太冲穴主治头痛、眩晕、目赤肿痛等头面五官疾患；血海穴，顾名思义，是藏血的地方，主治因血虚造成的头痛；灸足三里穴能促进脑细胞机能的恢复，其治疗范围很广，既能治病又能保健。
按摩疗法
拇指按揉合谷穴
按揉合谷穴，每次3分钟，每日3次，长期坚持，有很好的治疗头痛的作用。
图3-5 按揉合谷穴
按揉脊椎两侧
按揉颈部背后的脊椎两侧，用食指、中指同时施压。
图3-6 按揉脊椎两侧
指压内关穴
用拇指指腹按压内关穴，力度适中，每次3～5分钟，以感到酸胀为度，每日2次。此法可以改善因心理压力过大引起的心动过速、心律不齐、胸闷、眩晕、失眠、偏头痛等症状。
图3-7 指压内关穴
病友反馈（已做保护隐私处理）
我头痛有三四年了。刚开始发现头痛的时候，痛一会儿自己就好了，但后来每次头痛的时间都在延长。我的年纪不大，去医院做检查也没有检查出头部疾病。后来慢慢发现，每次头痛之后就会出现类似感冒的症状，吃过感冒药后头慢慢就不痛了。渐渐地感冒药也控制不了头痛了，要连续吃好几天才能止住头痛。我觉得这样下去，头痛只有更加严重。我妹妹一直是单老师的忠实“粉丝”，她看到老师的博客里有讲艾灸治疗头疼的内容，就让我尝试艾灸。我是这样艾灸的：我把3个艾灸罐放在三罐艾灸布袋里后拴在头上，然后待灸条燃完又装进新的艾条柱，连续艾灸5次。第二天我就觉得头痛症状减轻了。我很高兴，对艾灸也越来越有信心了。如果想彻底消除头痛，还需要怎样做呢？
成都桑拿论坛点评
这位患者把艾灸罐绑在头上给自己治疗头痛，这个方法很好。我头痛时也经常使用这样的方法，效果很好。出现类似感冒症状时的头痛，是因寒邪入侵导致头部血管收缩、血流缓慢，于是头痛就会产生。艾灸可以加速气血流动，促进血液循环，扩张血管，调整脏腑功能，调整机体阴阳平衡，使寒邪性头痛患者的组织、器官及脑部达到健康状态，从而治愈寒邪性头痛。选择用艾灸驱赶寒邪，方法是正确的。治疗头痛还可以选择艾灸大椎、风池、风府穴，这些穴位也有治疗头痛的作用。疾病的发生发展是一个长期的过程，如果彻底减轻头痛，也需要长时间治疗过程。
