提供一些专门针对肌肉酸痛的按摩技巧
1. 指揉法
2. 掌揉法
3. 摩法
4. 推法
5. 拿法
6. 擦法
7. 芳香按摩
8. 压力按摩
注意事项
按摩时应避免炎症区域,以免加重炎症。
按摩力度应适中,避免过重导致肌肉损伤。
如果肌肉酸痛持续不减或伴有其他症状,应及时寻求专业医疗帮助。
按摩时应避免炎症区域,以免加重炎症。
按摩力度应适中,避免过重导致肌肉损伤。
如果肌肉酸痛持续不减或伴有其他症状,应及时寻求专业医疗帮助。
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